冷えと冷え性

「冷え」と「冷え性」

「冷え」は、体の一部が冷たい状態。さわると冷たく感じます。冷たい場所は、手先、足先、足首から先、お腹、腰、肩、お尻など、これらのいくつかの箇所が複数冷たいものです。「冷え性」は、これら冷たい体の箇所がある体質や、冷たく感じる症状を指しています。冬に限らず、春や夏でも、これら体の一部が冷たい人は、冷え...

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人が暑がっているのに、自分は涼しい

冷え症の人は、夏にあまり汗をかかないようです。周りで暑がって汗をかいているところで、ひとり涼しい顔している、ていう人、まわりにいませんか。涼しい顔をしていながらも、口では「暑い暑い」と言っていたりします。これは、汗で体温をさげるという調整が、できにくくなっていることからきているようです。自律神経系が...

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冷えるだけでない、不愉快な症状とは

冷え性は、単に体のある部分が冷たいだけ、という、それだけではありません。体の冷えを感じている人は、こんなことも、自覚しているようなのです。●肩こりがする。●夏でも汗をかかない。●顔色が悪い。目の下にクマができる。●トイレが近い。●疲れやすい。いくら寝ても、疲れがとれない感じがする。●冷えた手足を温め...

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不調が当たり前

冷えとともに、人に話すほどではないにしても、不快な症状があるのが冷え性の人です。夜更かししたわけじゃないのに、目の下にクマができたり、貧血というわけでもないのに、寝起きが悪かったり、頭痛があってしかめっつらをしていたり、といったちょっとしたことがいつもあるために、その状態が本人には当たり前になってし...

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冷え性になりやすいタイプ

冷え性の人は、いろんな体の不調を感じていますが、冷え性になりやすい人は、女の人が多いと聞きますが、何かなりやすい特徴みたいのものがあるのでしょうか。ぽっちゃりしている女性はあったかそうに見えますが、けっこう冷え性の人がいるみたいなので、太め細め、ということは関係ないようなのです。では、どんな人が冷え...

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ダイエットで冷え症になる?

ダイエットで冷え症になる？若い女性だと瘠せるために、食べる量を減らすことがります。食事は熱の元になるので、少なすぎがよくないようです。食事の約７０％が、体温の維持にかかわるそうなので、食事量が少ないと、体温そのものも低めになって、体が冷えていくようになるそうです。慶応義塾大学の非常勤講師の、渡辺賀子...

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冷えがあると起こる不調のあれこれ

体が冷えている状態というのは、血のめぐりが悪いという状態ですから、血液が体のすみずみまで充分に運ばれないので、体温を適度に保てなかったり、臓器に酸素や栄養素を運べないということになります。ですから体のあちこちに不調が起こってきやすいのです。冷えていると起こる症状として、抜け毛、薄毛、白髪、皮膚のくす...

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生理のある女性の平均体温

女性の体温は閉経後に下がってくるものの、１０代、２０代、３０代ろあがるにつれて、平均体温はあがっていきます。そして４０代でピークをむかえます。女性の体は月経に合わせて排卵の前は低体温期、排卵の後は高温期にわかれます。こうした体温の変化は、女性ホルモンによって左右され、体をあたたかく保って赤ちゃんを胎...

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