ダイエットで冷え症になる?
ダイエットで冷え症になる？
若い女性だと瘠せるために、食べる量を減らすことがります。
食事は熱の元になるので、少なすぎがよくないようです。
食事の約７０％が、体温の維持にかかわるそうなので、
食事量が少ないと、体温そのものも低めになって、
体が冷えていくようになるそうです。
慶応義塾大学の非常勤講師の、渡辺賀子先生は、
NHKの「健康」という番組の＜冷え改善法＞という特集で、
（2008年12月）ダイエットは冷える原因になるとおっしゃていましたから、
適度に筋肉をつけて、食べる量をあまり減らさないようにしていくのが、
ひとまず冷えを改善していく道のようです。
食事を減らすというダイエットだけで、
瘠せようとするのを見直していきたいものです。
そして運動をして体の中からエネルギーを出して、
温まるようにしていくとさらにいいですね。
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