運動不足は冷えの大きな原因と考えられています。運動をほとんどしない生活習慣だと、多量の酸素が体に入ることなく、心肺機能が衰えやすくなります。ということは循環器系が弱りやすく、血行不良を招くわけです。運動不足の人は、いったん体が温まっても、すぐに冷えやすいですし、運動をはじめても、体が温まるのに時間が...
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タバコを吸うと血液の流れが悪くなります。充分な酸素が体中にまわらなくなるので、毛細血管が酸素不足で、萎縮しやすい状態になります。血液が充分いきわたらないため、エネルギーを細部にまで運べないので、冷えてしまうことにつながります。冷えは喫煙だけが原因ではないにしても、女性の場合はタバコを吸い続けると、皮...
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体が冷えるのは、血の循環がスムーズに充分おこなわれていないために、おこる症状です。体の位一部に限って冷えている場合と、複数の体の個所が冷えている場合があります。女性に多いといわれる冷え性は具体的には、以下のようなことが原因になっています。●体温の調節機能の低下（過ぎた冷暖房）●冷える食物の食べすぎ●...
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人によって冷えの原因が一つではないですし、今すぐに取り除ける原因ばかりというわけではありません。かなり長い期間の積み重ねで、冷えやすい体質になったといわれていますので、ある程度体質改善につながる期間は必要と思われます。冷えの原因は、●体温の調節機能の低下（過ぎた冷暖房）●冷える食物の食べすぎ●喫煙●...
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