体の冷えをスピーディに取り除く方法

体の冷えをスピーディに取り除く方法その１

冷える体の体質を改善するには、時間がかかりますので、今すぐできることから、まずはやってみてみるようにしましょう。いますぐできることですぐにできることといえば、冷たいところを温めること、ですね。例えば、手が冷たいなら手袋をはめる。肩が冷たいなら、肩掛けをかける。ひざが冷たいならひざ掛けを使用する。ひざ...

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体の冷えをスピーディに取り除く方法その２

体の冷えををいち早く取り除くには、お風呂につかるのがいいですね。毎日お風呂にはいる人が多いと思いますが、時間があるなら、半身浴がやはりいいようです。これは筆者も、２年以上前からやっているんですが、ぬるめの湯船に２０分かそれ以上、つかります。半身浴ですから、腰（胃の下あたり）から下だけをお湯につかるよ...

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